Martes 14-04-2020

Pardillito  14 / 04 / 2020

UEN "Amanda Sarramera de Díaz"
Día: ____________

Área: Ciencias Naturales. 

Higiene personal

Vamos a leer  lo siguiente:

1)      ¿Qué es la higiene personal?

         La higiene personal se define como el conjunto de medidas y normas que deben cumplirse individualmente para lograr y mantener una presencia física aceptable, un óptimo desarrollo físico y un adecuado estado de salud y así poder evitar enfermedades.

2)      ¿Cuáles son las medidas de higiene personal?

           a) Baño diario. Es importante ya que elimina los restos de polvo, grasa producida por el mismo cuerpo para mantener hidratada la piel y bacterias. La piel limpia, cumple la función de barrera protectora y termorreguladora mediante la transpiración, eliminado así los agentes patógenos. Tiene grandes beneficios para el organismo, mejora la circulación, fortalece los músculos del cuerpo, alivia la fatiga después del ejercicio físico.

          b) El lavado del cabello: Es otra acción necesaria que estimula la circulación y propicia vitalidad a la raíz del cuero cabelludo.

          c) La higiene de las manos: estas deben lavarse cuantas veces sea necesario, por ser la parte del cuerpo que más utilizamos, tanto para realizar trabajos en los que puede haber contaminación, como en los más pulcros y delicados. Por tal razón se deben lavar, sobre todo, antes de comer, después de ir al baño. Las manos pueden ser una vía de transmisión de muchas enfermedades, por ejemplo la diarrea o gripe.

           d) La higiene de la nariz: debe efectuarse en el momento del baño. En la nariz no deben introducirse objetos de ningún tipo y mucho menos los dedos.

           e) La higiene de los ojos: Es suficiente el lavado normal de la cara. No se deben frotar con las manos sucias; cuidar la iluminación y la distancia a la que se realiza la lectura y la escritura, son cuestiones a tener en cuenta en su cuidado.

           f) La higiene de los oídos: se limita al pabellón de la oreja (parte externa); no se deben introducir objetos para su limpieza.

       g) La higiene buco dental: comprende el aseo diario. El cepillado contribuye a la conservación de las encías, los dientes y la salud en general. Debe efectuarse después de consumir alimentos y antes de acostarse. La técnica del cepillado consiste en efectuar el movimiento del cepillo siempre de la encía hacia el diente, todas estas medidas evitan las caries dentales, afección altamente frecuente en nuestra población y producida por falta de higiene buco dental.

        h) La higiene del vestuario comprende la ropa y el calzado: la ropa se ensucia y se contamina por su uso, a lo que contribuyen las secreciones de nuestro cuerpo. Mantener la ropa limpia es un hábito que debe fomentarse desde niño, no solo por razones estéticas, sino para el buen desarrollo de la personalidad y la prevención de enfermedades. El calzado debe ser cómodo pues unos zapatos de talla inadecuada pueden deformar los pies.

3)      ¿Cuáles son las ventajas de la higiene personal?

          Prevención de enfermedades: La principal razón por las que debemos mantener nuestra higiene personal es para evitar propagar enfermedades. Para prevenir estas enfermedades es aconsejable lavarse las manos con bastante frecuencia, con agua y jabón, cada vez que uses el baño y cuando vayas a manipular alimentos.

          Aumento de la autoestima: A consecuencia de la razón anterior, cuando te sientes limpio te sientes mucho mejor contigo mismo. La higiene personal nos afecta positivamente, nos sentimos más cómodos con nosotros mismos y con nuestro entorno.

        Aceptación social y profesional: En la sociedad actual se le da mucha importancia la higiene personal, las personas no quieren estar cerca de personas malolientes. Ser una persona descuidada no favorece las relaciones sociales, porque genera rechazo. Si practicas una buena higiene personal conseguirás estar a gusto en tu día a día, con la gente del trabajo, con tus amigos y con tu pareja.

Asignación:

- Ahora con lo leído realizan un mapa mental siguiendo las orientaciones que se han dado en clase. Recuerda archivar el mapa mental en tu portafolio (Carpeta) 

Asignación Especial: Grupo CRP (Creación)

- Anímate a realizar un tapa boca con tela: 

                                            

"Pídele ayuda a tus padres, la familia siempre unida por la enseñanza".